Контактная информация: Тел.: +375-1770-51340  

E-mail:   rcgnsv@mail.ru

 
 
 

Закаливание детей

Основной задачей профилактической медицины является повышение устойчивости организма человека к воздействию различных неблагоприятных факторов окружающей среды. Одним из наиболее древних, доступных и достаточно эффективных способов укрепления здоровья является закаливание.

Закаливание – это комплекс медицинских, педагогических и социальных мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

Действие закаливания может быть специфическим и проявляться в повышении устойчивости организма к воздействию метеорологических факторов при проведении охлаждающих процедур, повышении устойчивости к воздействиям ультрафиолетовой радиации под влиянием курса солнечных ванн, а также неспецифическим и выражаться в повышении устойчивости организма к различным неблагоприятным воздействиям, в том числе к возбудителям инфекционных заболеваний.

Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более уравновешенным, придают бодрость, улучшают настроение, повышают физическую работоспособность.

Закаливание детей может быть эффективным только при соблюдении следующих принципов:

- учет состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма ребенка (при проведении закаливания детей распределяют на 3 группы в зависимости от состояния здоровья, при закаливании ослабленных детей используется индивидуальный подход);

- постепенность увеличения интенсивности процедур (постепенно увеличивается продолжительность и сила воздействия раздражающего фактора);

- систематичность и последовательность проведения процедур (закаливание проводится изо дня в день, в течение всего года, независимо от погодных условий и без длительных перерывов);

- комплексное воздействие закаливающих факторов (наибольший эффект достигается при комплексном использовании разнообразных природных факторов совместно с физическими упражнениями и правильном их чередовании и сочетании);

- положительные реакции на проведение закаливающих мероприятий (позитивная эмоциональная настроенность детей способствует выработке большего эффекта, не стоит проводить закаливание, если ребенок боится или плачет);

- постепенное возобновление процедур после перерывов (без подкрепления закаливающий эффект быстро угасает: у детей дошкольного возраста через 5-7 дней, у подростков – через 2-3 недели).

Средствами закаливания являются: солнце, воздух и вода.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общедоступные и специальные.

Так, общедоступные мероприятия проводятся на протяжении всей жизни ребенка. К ним относятся поддержание соответствующего возрасту воздушно-теплового режима в помещении, проветривание комнат, рациональная одежда, сон с доступом свежего воздуха, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Специальные мероприятия заключаются в комплексном применении физических упражнений и природных факторов. Они подразделяются на общие (воздушные ванны, солнечные ванны, обтирание или обливание тела, душ, контрастные общие процедуры, плавание в бассейне, купание в открытых водоемах) и местные (умывание, закаливание носоглотки, обтирание отдельных участков тела, обливание ног, контрастные местные ванны для рук или ног, полоскание горла).

Одним из эффективных способов закаливания детей в теплое время года является купание в открытых водоемах. При этом на организм одновременно воздействуют все средства: солнце, воздух и вода.

При купании в открытых водоемах следует соблюдать ряд правил:

– организуйте купание не ранее чем через 1-1,5ч после еды и не позже чем через 1ч до приема пищи;

– проводите купание в оптимальное время – послеполуденные часы, когда вода достаточно прогревается;

– сочетайте купание с активными движениями (плавание разным стилем, игрой с мячом на воде и т.п.);

– во время купания контролируйте самочувствие детей. При первых признаках переохлаждения (бледность или синюшность кожи, «гусиная» кожа, озноб или сильная дрожь) купание необходимо прекратить, вывести детей из воды, можно организовать для них энергичные физические упражнения с целью разогрева организма, а также горячее питье, использовать теплую одежду;

– не входите в воду вспотевшим и разгоряченным, равно как и озябшим;

– после купания оботрите тело досуха, оденьтесь и отдохните в тени;

– организуйте длительность купания в зависимости от возраста и состояния здоровья детей с учетом температуры воды и воздуха;

– после предварительного закаливания воздухом и водой начинайте купание при температуре воды +20°С и воздуха +24°С, по мере привыкания можно купаться при температуре воды +17-18°С.

В сложившейся эпидемиологической обстановке с целью профилактики респираторных и других инфекций, включая COVID-19 необходимо не забывать о соблюдении правил социального дистанцирования, гигиены рук, респираторного этикета, а также купаться в специально оборудованных зонах рекреации (пляжах).

Знание этой информации и соблюдение вышеуказанных рекомендаций при проведении закаливания позволят сохранить здоровье Вам и Вашим детям.

 
 
 
 
Несвиж - здоровый город

Профиль здоровья города НЕСВИЖА

Информационно-профилактическая акция "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний"

"Несвиж без автомобиля"

Единый день безопасности

Папа, мама,я - футбольная семья!

Квиз-викторина "Действуй, пока молодой"

Мероприятие "7 Я Фест"

Положение о межрайонном марафоне, приуроченном ко Всемирному дню без табака

Легкоатлетический забег "Минщина спортивная - за Беларусь"

Озеленение здорового города

Диалоговоя площалка по вопросам реализации государственной молодежной политики и молодежных инициатив

О реализации проекта "Город Несвиж - здоровый город"

Информационный час

День информации "Мода на здоровье"

Акция "Сила здоровья"

Информационный поисковик "зДароуе"

О проведении 07.04.2021  семинара-практикума "Flow"

План основных мероприятий по реализации на территории Несвижского района проекта "Город Несвиж-здоровый город" на 2021-2023 гг.

Неделя здоровья

О проведении с 5 по 11 апреля Недели здоровья

Республиканская антитабачная акция

О проведении республиканского конкурса на лучшую эмблему национальной сети "Здоровые города и посёлки"

Месячник по благоустройству территории

Трейловая гонка в парке Радзивилов

Открытие спортивной площадки

Дзень цвярозасцil

Сердце матери - неисчерпаемый нежности родник

"А ну-ка, бабушки и дедушки!"

Дискавери-Несвиж

Цели устойчивого развития

Европейская неделя мобильности

Открытие футбольного поля

Профиль здоровья города Несвижа

Турнир по пляжному волейболу

О проведении семинара с работниками ведомственной торговли

Городская акция против алкоголя и наркомании "За ЗОЖ"

Квест "Velo-Шерлок"

Молодежный уик-энд "VLETO"

Акция против курения "Дыши свободно"

О старте пилотного проекта

Базовый перечень критериев эффективности реализации государственного профилактического проекта "Здоровые города и посёлки"

Осторожно, дорога в ад

Информационно-просветительное мероприятие по вопросам недопуцстимости наркопотребления и наркозависимости у детей

Информационно-просветительное мероприятие по профилактике табакокурения

Физкультурное развлечение "ЗОЖ в моде при любой погоде" в рамках реализации проекта "Город Несвиж-здоровый город"

Первенство по мини-баскетболу

Велопробег-2019

Акция "Клён зеленый - лист резной" в рамках реализации проекта "Город Несвиж - здоровый город"

О введении свободной зоны от табачного дыма

О ходе выполнения плана основных мероприятий по реализации на территории Несвижского района проекта "Город Несвиж-здоровый город" на 2019-2020 годы

Эмблема "Город Несвиж-здоровый город"

Семинар в рамках реализации проекта "Город Несвиж - здоровый город"

Решение РИК "О введении свободных зон от табачного дыма"

Комплексный план

Реализация проекта "Школа территория здоровья" на базе ГУО "СШ №4 г.Несвижа"

Решение РИК "Город Несвиж-здоровый город"

О мерах по реализации в 2016 году Государственной программы "Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь" на 2016-2020 годы в Несвижском районе

Состав инициативной группы по реализации проекта "Город Несвиж -здоровый город"О заседании межведомственной комиссии

О выполнении мероприятий по реализации проекта  «Школа – территория здоровья" в учреждениях образования за 2020 г.

О реализации  межведомственного иновационного проекта "Город Несвиж - здоровый город " за 2019-2020 гг.

 
 
 
 
Горячая линия
В Государственном учреждении «Несвижский районный центр гигиены и эпидемиологии»  работает 

 
 
 
 
 
 
 
Задать вопрос